Причины задержки менструации
В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Но почему иногда менструация запаздывает? На то, как проходят менструации, влияют различные факторы, включая стресс, изменения веса, чрезмерные физические нагрузки и гормональные нарушения.
Однако не стоит паниковать, если месячные задерживаются на несколько дней. Но если задержка длится больше недели или сопровождается болью в животе, кровотечением или необычными выделениями, стоит обратиться к врачу.
В этой статье мы выясним причины нарушения менструации, расскажем, как вызвать месячные при задержке, и поможем найти ответы на ваши вопросы.
Каким должен быть менструальный цикл?
Обычно менструальный цикл длится около 28 дней, но у некоторых женщин он может быть короче или длиннее — это промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Важно также, что в подростковом возрасте менструальный цикл только формируется, и то, почему перестали идти месячные у подростка, — нормальное положение вещей, если речь не идет о системном характере таких нарушений.
Менструальный цикл состоит из четырех фаз:
Фолликулярная фаза длится от первого дня менструации до овуляции. В это время в яичниках развивается фолликул с яйцеклеткой. Под влиянием гормонов эстрогена и прогестерона слизистая оболочка матки утолщается.
Овуляция — это время, когда зрелый фолликул разрывается и яйцеклетка выходит из яичника. Овуляция обычно происходит на 14-й день цикла (при 28-дневном цикле).
Лютеиновая фаза длится от овуляции до начала менструации. В это время на месте разорванного фолликула образуется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. В свою очередь, прогестерон готовит слизистую оболочку матки к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
Менструация начинается, если оплодотворение не произошло, желтое тело исчезает, уровень прогестерона снижается и слизистая оболочка матки отторгается. Это и есть то кровотечение, которое мы называем менструацией.
Нормальные характеристики менструального цикла:
Продолжительность цикла: 21-35 дней
Продолжительность менструации: 3-7 дней
Количество крови: 20-80 мл.
Во время менструации могут появляться такие симптомы, как боль в животе, набухание груди, перепады настроения и головная боль. И это тоже норма.
Какие есть причины задержки месячных?
Менструальный цикл — это достаточно сложный процесс, на который влияет очень много разных факторов. Иногда месячные задерживаются, вызывая у женщин волнение и опасения. Однако существует много причин, по которым это может случиться.
Беременность и лактация
Беременность это самая распространенная причина, по которой возникает задержка месячных. Если вы ведете половую жизнь и не используете контрацепцию, задержка может стать признаком беременности. А то, сколько дней задержки считается беременностью, укладывается в основном в неделю.
После родов у женщин вырабатывается гормон пролактин, который подавляет овуляцию и менструацию. Это означает, что менструации может не быть в течение нескольких месяцев или даже лет, пока женщина кормит грудью.
Гормональные сбои
Нарушения работы гипоталамуса или гипофиза также влияют на менструальный цикл. Эти органы отвечают за выработку гормонов, которые регулируют менструальный цикл.
На то, как проходит менструация, влияет также синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – гормональное расстройство, которое характеризуется нарушением овуляции и повышенным уровнем мужских гормонов.
Причины задержки месячных могут привести и гиперпролактинемия — состояние, при котором повышается уровень гормона пролактина. А также гипотиреоз или гипертиреоз — проблемы со щитовидной железой, которые тоже влияют на менструальный цикл.
Общие и гинекологические заболевания
Инфекции, такие как хламидиоз, гонорея или эндометрит вызывают воспаление в органах малого таза, что ведет к задержке месячных.
Среди гинекологических заболеваний причиной нарушения цикла может стать и эндометриоз, при котором ткани, выстилающие матку, разрастаются за ее пределами. А также миома матки — доброкачественная опухоль в матке, которая вызывает различные симптомы, включая задержку месячных.
К факторам, провоцирующим сбой менструального цикла, относятся и полипы эндометрия — доброкачественные наросты на слизистой оболочке матки, которые могут вызывать кровотечения между менструациями и задержку месячных.
Стресс, смена климата, диета и другие бытовые факторы
Не только состояние органов и систем, но внешние факторы часто становятся причиной того, что месячные не проходят вовремя.
Сильный эмоциональный или физический стресс влияет на гормональный баланс, из-за чего может быть задержка месячных. К факторам влияния относится и путешествия в разные часовые пояса или смена климата.
Резкие изменения в рационе, такие как чрезмерное ограничение калорий или недостаточное потребление питательных веществ, тоже влияют на менструальный цикл. А интенсивные тренировки могут подавлять овуляцию и задерживать месячные. Сюда же относится и употребление некоторых лекарственных препаратов, как антидепрессанты, противосудорожные препараты и химиотерапия.
Как вызвать месячные в случае задержки?
Иногда задержка менструации бывает временным явлением и можно попробовать помочь организму запустить цикл естественными методами, например, уменьшить стресс или нормализовать питание.
Обычно именно стресс — самый распространенный фактор, который может влиять на нормальный цикл месячных. Попробуйте найти способы преодолевать напряжение, такие как йога, медитация, или больше времени проводить на природе.
Избыточный или недостаточный вес влияют на гормональный баланс и ведут к задержке месячных. Перейдите на здоровое питание и легкий спорт. Регулярные физические нагрузки помогут восстановить менструальный цикл. Однако соблюдайте баланс и не нагружайте себя сверх меры — это вызовет обратный эффект.
Здоровое сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белком, поможет восстановить гормональный баланс и нормализовать менструальный цикл.
Однако вам обязательно понадобится гинеколог, если:
у вас задержка месячных длится уже более 3 месяцев;
У вас есть другие симптомы, такие как боль в животе, кровотечение между менструациями, или нерегулярные менструации;
вы не можете забеременеть.
Нужно ли при задержке месячных обращаться к врачу?
Если задержка произошла впервые и нет каких-то других симптомов, можно попробовать вызвать месячные, меняя свой привычный режим и стиль жизни в течение 1-2 циклов.
Но если:
норма задержек месячных нарушена и превышает 90 дней;
раньше был регулярный менструальный цикл, а сейчас появились задержки;
есть другие симптомы — болевые ощущения в нижней части живота, головные боли;
задержка сопровождается изменением веса и акне;
вы старше 35 лет,
то в таких случаях стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем и определить, что делать если задержка месячных не имеет временного характера. Для этого записаться на консультацию в Daily Medical можно удобно онлайн на сайте клиники. Врач проведет обследование и назначит оптимальное для вас лечение.