Причини затримки менструації
У нормі менструальний цикл триває від 21 до 35 днів. Але чому іноді менструація запізнюється? На те, як проходять менструація, впливають різноманітні фактори, включаючи стрес, зміни ваги, надмірні фізичні навантаження та гормональні порушення.
Проте не варто панікувати, якщо місячні затримуються на кілька днів. Та якщо затримка триває понад тиждень або супроводжується болем у животі, кровотечею чи незвичними виділеннями, варто звернутися до лікаря.
У цій статті ми з’ясуємо причини порушення менструації, розповімо, як викликати місячні при затримці, та допоможемо знайти відповіді на ваші питання.
Яким має бути менструальний цикл?
Зазвичай менструальний цикл триває близько 28 днів, але у деяких жінок він може бути коротшим або довшим — це проміжок часу від першого дня однієї менструації до першого дня наступної. Важливо також, що в підлітковому віці менструальний цикл тільки формується, й те, чому перестали йти місячні у підлітка, — нормальний стан речей, якщо не йдеться про системний характер таких порушень.
Менструальний цикл складається з чотирьох фаз:
Фолікулярна фаза триває від першого дня менструації до овуляції. В цей час в яєчниках розвивається фолікул з яйцеклітиною. Під впливом гормонів естрогену та прогестерону слизова оболонка матки потовщується.
Овуляція — це час, коли зрілий фолікул розривається і яйцеклітина виходить з яєчника. Овуляція зазвичай відбувається на 14-й день циклу (при 28-денному циклі).
Лютеїнова фаза триває від овуляції до початку менструації. В цей час на місці розірваного фолікула утворюється жовте тіло, яке виробляє прогестерон. Своєю чергою, прогестерон готує слизову оболонку матки до можливої імплантації заплідненої яйцеклітини.
Менструація починається, якщо запліднення не відбулося, жовте тіло зникає, рівень прогестерону знижується і слизова оболонка матки відторгається. Це і є та кровотеча, яку ми називаємо менструацією.
Нормальні характеристики менструального циклу:
Тривалість циклу: 21-35 днів
Тривалість менструації: 3-7 днів
Кількість крові: 20-80 мл.
Під час менструації можуть з’являтися такі симптоми, як біль у животі, набухання грудей, перепади настрою та головний біль. І це також варіант норми.
Які є причини затримки місячних?
Менструальний цикл — це досить складний процес, на який впливає дуже багато різних чинників. Іноді місячні затримуються, викликаючи у жінок хвилювання та побоювання. Проте існує багато причин, через які це може трапитися.
Вагітність і лактація
Вагітність це найпоширеніша причина, через яку виникає затримка місячних. Якщо ви ведете статеве життя і не використовуєте контрацепцію, затримка може стати ознакою вагітності. А те, скільки днів затримки вважається вагітністю, вкладається в основному в тиждень.
Після пологів у жінок виробляється гормон пролактин, який пригнічує овуляцію і менструацію. Це означає, що менструації може не бути протягом декількох місяців або навіть років, поки жінка годує грудьми.
Гормональні збої
Порушення роботи гіпоталамуса або гіпофіза також впливають на менструальний цикл. Ці органи відповідають за вироблення гормонів, які регулюють менструацію.
На те, як проходить менструація, впливає також синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — гормональний розлад, який характеризується порушенням овуляції та підвищеним рівнем чоловічих гормонів.
Причини затримки місячних можуть викликати й гіперпролактинемія — стан, при якому підвищується рівень гормону пролактину. А також гіпотиреоз або гіпертиреоз — проблеми зі щитовидною залозою, що теж впливають на менструальний цикл.
Загальні та гінекологічні захворювання
Інфекції, такі як хламідіоз, гонорея або ендометрит викликають запалення в органах малого тазу, що веде до затримки місячних.
Серед гінекологічних захворювань причиною порушення циклу може стати й ендометріоз, при якому тканини, що вистилають матку, розростаються за її межами. А також міома матки — доброякісна пухлина, що викликає різні симптоми, включаючи затримку місячних.
До факторів, що провокують збій менструального циклу, належать і поліпи ендометрія — доброякісні нарости на слизовій оболонці матки, які можуть викликати кровотечі між менструаціями та затримку місячних.
Стрес, зміна клімату, дієта та інші побутові чинники
Не лише стан органів і систем, але зовнішні чинники часто стають причиною того, що місячні не проходять вчасно.
Сильний емоційний або фізичний стрес впливає на гормональний баланс, через що може бути затримка місячних. До факторів впливу належить і подорожі в різні часові пояси або зміна клімату.
Різкі зміни в раціоні, такі як надмірне обмеження калорій або недостатнє споживання поживних речовин, теж впливають на менструальний цикл. А інтенсивні тренування можуть пригнічувати овуляцію і затримувати місячні. Сюди ж належить і вживання деяких лікарських препаратів, як антидепресанти, протисудомні препарати та хіміотерапія.
Як викликати місячні в разі затримки?
Інколи затримка менструації буває тимчасовим явищем і можна спробувати допомогти організму запустити цикл природними методами, наприклад, зменшити стрес чи нормалізувати харчування.
Зазвичай саме стрес — найпоширеніший фактор, який може впливати на нормальний цикл місячних. Спробуйте знайти способи долати напруження, такі як йога, медитація, чи більше часу проводити на природі.
Надмірна або недостатня вага впливають на гормональний баланс і ведуть до затримки місячних. Перейдіть на здорове харчування та легкий спорт. Регулярні фізичні навантаження допоможуть відновити менструальний цикл. Проте дотримуйтеся балансу й не навантажуйте себе понад міру — це викличе зворотний ефект.
Здорове збалансоване харчування, багате на фрукти, овочі, цільнозернові продукти та білок, допоможе відновити гормональний баланс і нормалізувати менструальний цикл.
Проте вам обов’язково потрібен гінеколог, якщо:
у вас затримка місячних триває вже понад 3 місяці;
У вас є інші симптоми, такі як біль у животі, кровотеча між менструаціями, або нерегулярні менструації;
ви не можете завагітніти.
Чи потрібно за затримки місячних звертатися до лікаря?
Якщо затримка сталася вперше і немає якихось інших симптомів, можна спробувати викликати місячні, змінюючи свій звичний режим та стиль життя протягом 1-2 циклів.
Але якщо:
норма затримок місячних порушена і перевищує 90 днів;
раніше був регулярний менструальний цикл, а зараз з’явились затримки;
є інші симптоми — больові відчуття в нижній частині живота, головні болі;
затримка супроводжується зміною ваги та акне;
ви старші за 35 років.
То в таких випадках варто проконсультуватися з лікарем, щоб виключити можливі проблеми зі здоров’ям і визначити, що робити якщо затримка місячних це не тимчасовий ефект. Для цього записатися на консультацію У Daily Medical можна зручно онлайн на сайті клініки. Лікар проведе обстеження та призначить оптимальне для вас лікування.