Поделиться статьей

Переведення годинників, як легко заснути

25 жовтня, цієї неділі – переведення годинника на годину назад. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, після переведення годинників різко підскакує відсоток безсоння. Кілька порад, щоб цього з вами не сталося.

1. Постарайтеся в неділю зранку недовго ніжитися, з нагоди вихідного дня, в ліжку.

2. Проведіть якомога активніший день, заплануйте прогулянки свіжим повітрям, пройдіться торговими центрами, зробіть генеральне прибирання, постарайтеся провести цей день активно. Необхідно витратити зайву енергію і якомога більше енергії, отримати заряд позитивних емоцій. 3. Увечері не вмикайте всі освітлювальні прилади в будинку, краще залишити світло злегка приглушеним, щоб організм поступово почав заспокоюватися після активного дня.

4. Перед сном відмовтеся від солодкого, і намагайтеся не переїдати. Так само швидко заснути допоможе склянка теплого молока.

5. Якщо все ж таки, з якихось причин не вдалося активно провести день, і ви вже в ліжку, то може допомогти кілька циклів напруження і розслаблення м’язів. Для цього треба максимально напружити м’язи плечей, рук, ніг, живота, а потім розслабити. І постарайтеся перенести вирішення важливих питань, які можуть спричинити стрес, на тиждень. За тиждень ви зможете адаптуватися до нового режиму дня, і легко зможете вирішити будь-які питання.
Бережіть своє здоров’я!
Записатися на прийом до кваліфікованого фахівця в Дніпропетровську або задати питання, яке Вас цікавить, Ви можете:

– за телефонами (056) 789-0-103, (095) 799-37-47, (068) 788-76-36

– за адресою м. Дніпропетровськ, проспект Гагаріна, 99-Д

– заповнивши форму онлайн запису на прийом на сторінці “Контакти”

У нас працюють найкращі!

Відгуки клієнтів
нашої клініки
Залишити відгук

Хочу подякувати Ірині Віталіївні. Чудовий лікар. Приділила достатньо уваги, навіть більше. Відповіла на всі питання, все чудово. Все дуже сподобалось. Дякую

серпеня 14th 2026 року
Альона

Пройшов місяць після операції у онука з приводу видалення аденоїдів. Дитина почувається добре, дихає вільно. Велике дякую персоналу.

серпеня 14th 2026 року
Лариса

У лютому мені робили риносептопластику. До вибору лікаря я ставилася дуже серйозно, тому довго шукала, читала відгуки та переглядала роботи. У результаті ми приїхали на операцію з іншого міста, і зараз можу сказати, що ні на хвилину не пошкодувала про свій вибір.
Перед операцією я дуже хвилювалася, але весь персонал клініки був настільки уважним і доброзичливим, що стало набагато спокійніше. Велике дякую анестезіологу та, звичайно, Богдану Вікторовичу за підтримку, турботу та професіоналізм.
Операція пройшла добре, а реабілітація виявилася набагато легшою, ніж я очікувала. Лікар завжди був на зв\’язку, відповідав на всі мої запитання та детально пояснював усе, що мене хвилювало.
А результат… Це просто любов! Ніс вийшов дуже акуратним, природним і навіть кращим, ніж я собі уявляла. Він ідеально пасує моєму обличчю, і тепер я дивлюся в дзеркало із задоволенням.
Щиро дякую Богдану Вікторовичу за здійснену мрію!

серпеня 14th 2026 року
Влада Мерзлякова

Відгук про лікаря-хірурга Свергуна Валерія Митрофановича та клініку Daily Medical

Хочемо від щирого серця залишити найтепліші та найщиріші слова подяки чудовому лікарю-хірургу Свергуну Валерію Митрофановичу та всьому колективу клініки Daily Medical.

29.07.2026 року нашому синочку, якому 6 років, була проведена отопластика — операція на вушках. Для нас це був дуже важливий і хвилюючий день, адже коли справа стосується дитини, батьки завжди переживають і хочуть знайти найкращого лікаря.

І ми безмежно вдячні долі за те, що зустріли саме Валерія Митрофановича Свергуна!

Це лікар від Бога, справжній професіонал, людина із золотими руками та великим добрим серцем! ❤️

З перших хвилин знайомства лікар викликав у нас величезну довіру. Валерій Митрофанович дуже уважний, спокійний, доброзичливий, усе детально пояснює, відповідає на всі запитання та ставиться до дитини з великою турботою й теплотою.

Операція 29 липня 2026 року пройшла чудово. Ми дуже задоволені результатом! Вушка виглядають красиво, акуратно та природно. Видно, що за цією роботою стоять величезний досвід, професіоналізм, майстерність і любов до своєї справи.

Справді, у Валерія Митрофановича золоті руки! ✨

Особливо хочемо подякувати за ставлення до нашого синочка. Для нас було дуже важливо, щоб дитина почувалася спокійно та безпечно. Лікар знайшов до нього правильний підхід, був уважним і турботливим. Це надзвичайно цінно для батьків.

Також хочемо висловити величезну подяку всьому персоналу клініки Daily Medical. Ми були приємно вражені добротою, увагою та людяністю кожного працівника. Усі дуже привітні, чуйні, турботливі та професійні.

З першого дня перебування в клініці ми відчували підтримку та хороше ставлення. Особливо приємно бачити таку турботу про маленьких пацієнтів.

Daily Medical — це місце, де працюють справжні професіонали та найкращі спеціалісти! ❤️

Величезне спасибі всій команді за вашу нелегку, але надзвичайно важливу працю!

Валерію Митрофановичу, дякуємо Вам за Ваші золоті руки, професіоналізм, терпіння, доброту та за чудовий результат! Дякуємо за те, що допомагаєте діткам ставати впевненішими та щасливішими.

Бажаємо Вам міцного здоров’я, сил, натхнення, професійних успіхів, розвитку та якомога більше вдячних пацієнтів!

А всьому колективу Daily Medical бажаємо процвітання, успіхів і тільки найкращих результатів! Нехай ваша доброта, турбота та професіоналізм завжди повертаються до вас сторицею! 🌷

Ми від щирого серця рекомендуємо лікаря Свергуна Валерія Митрофановича та клініку Daily Medical усім батькам, які шукають справжніх професіоналів для проведення отопластики своїй дитині.

Ми дуже раді, що довірили нашого синочка саме Вам!

Щиро дякуємо за все! ❤️

З великою повагою, вдячністю та найкращими побажаннями,
сім’я Білодід

серпеня 14th 2026 року
Білодід

Дуже сподобалося лікуватися😊 лікар дуже уважна та компетентна у своїй справі та особливо мені сподобалося що дуже приємна людина та легко з нею спілкуватися) Дякую 😊

липеня 9th 2026 року
Світлана
Смотреть все отзывы
Запишіться на консультацію
Завжди раді надавати допомогу на шляху до одужання та благополуччя кожного пацієнта клініки