Порушення апетиту в дитини, знижена вага
Кожна сім’я одного разу стикається зі «справжньою трагедією»: дитина стала погано їсти! Жарти жартами, але відсутність апетиту в певних випадках і справді має викликати занепокоєння у батьків. Головне, визначити, що стало причиною відмови від їжі — банальні пустощі та вибірковість у їжі, або ж серйозні порушення в організмі.
Чим небезпечна відсутність апетиту
Апетит — це природне почуття, що відіграє роль сигналу організму про необхідність поповнити запаси поживних речовин. Порушення апетиту може мати різні прояви:
Гіперрексія і булімія — підвищене або неконтрольоване бажання їсти.
Парорексія — поява дивних смакових вподобань (тяга до крейди тощо). Зазвичай свідчить про нестачу певних мікроелементів.
Гіпорексія — зниження бажання їсти.
Анорексія — повна відсутність апетиту і пов’язана з цим відмова від їжі.
Вищеописані відхилення, які спостерігаються впродовж тривалого часу, призводять до негативних наслідків — ожиріння, або, навпаки, повного виснаження. Що, своєю чергою, веде до порушень сну, зниження імунітету, збоїв у роботі внутрішніх органів, зниження розумових здібностей. Найнебезпечніша з вищеописаних патологій — анорексія. На запущеній стадії вона викликає дистрофію органів і може стати причиною смерті.
Що робити, якщо немає апетиту в дитини
Спочатку батьки мають запам’ятати, чого робити НЕ варто. У жодному разі не потрібно дитину змушувати їсти! Вмовляння, погрози, нескінченні спроби «запхати в дитину хоч щось» для апетиту дітям ніяк не зможуть допомогти, а от спровокувати в маленької дитини страх, тривогу та інші психологічні проблеми цілком можуть. Не варто також годувати малюка одними солодощами, якщо він погоджується їсти тільки їх — проблему нестачі корисних поживних речовин це не вирішить. Багато мам намагаються знайти, що давати дитині для апетиту, але й цей метод спірний: далеко не завжди діти потребують спеціального харчування для «малоїжок».
Що робити, якщо дитина не хоче їсти? Спокійно й ґрунтовно проаналізуйте її поведінку, загальний фізичний стан і харчові звички, і, виходячи з цього, постарайтеся визначити можливі причини, через які в дитини немає апетиту. Від цього залежить, що потрібно робити з «голодуючим», і чи потрібно робити взагалі.
Причини порушення апетиту в дітей
Проблеми, пов’язані зі зниженням апетиту, не повинні викликати особливого занепокоєння, якщо малюк:
Став менше їсти через вік. Найбільший апетит припадає на активні фази росту: у перший рік життя і в період з п’яти до семи років. В інший час бажання їсти дещо знижується і це абсолютна норма — дитина просто не потребує підвищеного вживання їжі. Якщо вона здорова, активна, не втрачає у вазі, нехай їсть стільки, скільки їй хочеться.
Хворіє. Під час прорізування зубів або банальної ГРВІ діти часто відмовляються від їжі. Це природно: організм бореться з інфекцією і навмисно пригнічує відчуття голоду, щоб не витрачати сили на перетравлення їжі. Не потрібно годувати малюка рясно — після одужання апетит відновиться сам.
Звик до перекусів. Часто батьки переживають, чому в дитини немає апетиту, а в неї, тим часом цілком є цей самий апетит. Тільки витрачає він його не на повноцінну їжу, а на снеки та напої.
Мало рухається. Діти, які багато часу проводять за комп’ютером, смартфоном або телевізором, банально не потребують активного поповнення запасів енергії. Як і перекуси, це не нормально, але працювати в цих випадках потрібно не з апетитом, а зі способом життя і звичками.
Не хоче їсти певну їжу. Якщо дитина відмовляється від цвітної капусти, це зовсім не має означати, що вона не хоче їсти взагалі. Після трьох років багато дітей стають вибагливими в їжі і доводиться експериментувати з їхнім раціоном.
Тепер розглянемо, коли апетит у дітей і його порушення не можуть бути нормою, і не можна чекати, що все минеться само собою. У таких випадках, крім того, що дитина відмовляється від їжі, можуть бути інші симптоми, що насторожують:
Різка або поступова втрата ваги протягом пів року.
Діарея, блювота та інші розлади травлення.
Різка відсутність апетиту у зв’язці з вищеописаними симптомами часто сигналізує про гастрит, дуоденіт та інші хвороби шлунково-кишкового тракту. Визначити наявність подібних проблем допоможе дитячий гастроентеролог. Але не завжди недуга пов’язана виключно з травленням. Зниження апетиту можуть також провокувати анемія, захворювання ендокринної системи, авітаміноз, пухлини.
Також порушення харчових звичок у дітей часто пов’язане з проблемами психологічного характеру. Підліткові комплекси, стрес через переведення в нову школу, труднощі в навчанні та інші негативні чинники призводять до того, що дитина стає замкненою, агресивною, малоактивною і, на додачу, втрачає інтерес до їжі. Іноді це набуває критичних масштабів і призводить до психогенної анорексії. У таких випадках потрібно, знову-таки, не примушувати дитину вживати їжу насильно, а розв’язувати проблему, яка спровокувала втрату бажання їсти. Для цього потрібно звернутися по допомогу психолога в медичний центр Daily Medical.
Профілкатика
Формування здорових харчових звичок і розвиток навичок здорового способу життя — важливі принципи у вихованні дітей. Дотримуючись їх, вам, найімовірніше, не доведеться розв’язувати питання, що робити, якщо немає апетиту в дитини.
Як покращити апетит у малюка, школяра чи підлітка? Основні правила, які допоможуть сформувати здорову харчову поведінку.
Повноцінний різноманітний раціон. У щоденному меню дітей мають бути овочі та фрукти, крупи, м’ясо та риба, обмежена кількість цукрів і крохмалів. Важливо, щоб їжа була різноманітною: давайте дитині різні продукти і помічайте, що їй подобається, а що ні.
Режим харчування. Приймання їжі має бути приблизно в однаковий час, і тоді відчуття голоду автоматично з’являтиметься в певний час.
Перекуси. Контролюйте їхню кількість і замінюйте шкідливі солодощі нарізаними фруктами та овочами.
Регулярні фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі. Що більше дитина витрачає енергії — то більше їй потрібно їжі, а отже, апетит не змусить себе чекати.
Культура харчування. Давайте дитині їжу в красивому, яскравому посуді, красиво сервіруйте її. Не годуйте малюка, якщо він вередує, плаче або якщо ви самі перебуваєте в поганому настрої. Готуйте разом із дитиною і розповідайте їй про користь різних продуктів. Не використовуйте їжу як покарання або заохочення.