Чому терпнуть руки і як із цим боротися

У вас терпнуть руки? З цим явищем періодично стикається більшість людей. Найчастіше дискомфорт тимчасовий і не спричиняє негативних наслідків. Однак неприємні відчуття в кінцівках можуть бути також сигналом серйозних захворювань. Розбираємося, в яких випадках можна не турбуватися, а в яких варто звернутися за медичною допомогою.

Німіє рука: коли це — нормально і минає саме?

Основна причина оніміння різних частин тіла пов’язана з порушенням кровообігу і передачі нервових імпульсів. Іноді це відбувається внаслідок різних захворювань (яких саме — читайте далі), проте набагато частіше людина сама випадково передавлює м’які тканини, а потім дивується, чому німіють руки. А ось чому: спав у незручній позі, вдягнув занадто тісний одяг, забув зняти перед сном браслети, сидів, підібгавши ноги. У всіх цих випадках достатньо легкої розминки, щоб нормалізувати кровообіг і прибрати оніміння.

Легке поколювання і часткова втрата чутливості можуть бути також пов’язані з перенапруженням унаслідок підйому важких предметів на рівень, вищий за серце, або тривалої монотонної роботи руками (набір тексту, в’язання та ін.). Після нетривалого відпочинку симптом, знову-таки, минає сам собою. Те ж саме стосується випадків, якщо німіє рука через перепади температури або нервове перенапруження.

Чому німіють пальці рук

Існує досить багато причин медичного та немедичного характеру, через які терпнуть пальці рук. У деяких випадках присутня якась серйозна патологія, також оніміння може відчуватися внаслідок механічних пошкоджень.

Варто зазначити, що малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, наявність шкідливих звичок теж можуть призводити до оніміння пальців рук, оскільки спричиняють різні порушення в роботі всього організму.

Точну причину може назвати тільки лікар на підставі результатів досліджень. Потім спеціаліст призначить ефективне лікування і розповість, що робити, щоб не допустити повторного виникнення неприємних симптомів.

Регулярно терпнуть руки та ноги? Час до лікаря!

Епізодичні випадки оніміння, що швидко минають, не повинні викликати особливого занепокоєння. Але якщо кінцівки німіють регулярно, з’являється біль, а явних зовнішніх подразників водночас немає, варто запланувати візит у медичний центр Daily Medical, де досвідчені фахівці швидко розберуться, становить ваша проблема небезпеку чи ні.

Чому німіють пальці на руках під час вагітності? Багато лікарів вважають оніміння кінцівок у вагітних нормою або свідченням незначних порушень. Часто симптом пов’язаний з нестачею вітамінів і мікроелементів. Тож консультація лікаря потрібна обов’язково, а ось турбуватися з цього приводу не варто, адже найчастіше достатньо пропити призначений курс вітамінів, щоб розв’язати проблему.

Які захворювання можна запідозрити, якщо німіє рука

Своєчасна діагностика захворювань, пов’язаних з онімінням, дуже важлива. Річ у тім, що верхні та нижні кінцівки — це «кінцеві станції» нервової та кровоносної системи. Якщо німіють пальці на руках, ногах, німіє обличчя, значить, десь «переривається сигнал», можуть бути збої в нервовій або кровоносній системі. Існує ціла низка хвороб, на які може вказувати оніміння кінцівок.

• Компресійні невропатії — здавлення нерва з подальшою м’язовою слабкістю, спазмами та втратою чутливості. Найчастіше трапляється тунельний синдром — здавлення серединного нерва в районі зап’ястя. Спочатку відчувається легкий дискомфорт, але надалі сильно німіють руки вночі, з’являється біль, який неможливо зняти знеболювальними. Характерна особливість — німіє перший, другий і третій палець. Для синдрому кубітального нерва (в районі ліктя) і синдрому переднього сходового м’яза (на шиї) властиве оніміння четвертого і п’ятого пальців переважно в денний час. А радикулопатію (здавлення спинномозкових корінців) можна розпізнати за онімінням великого і вказівних пальців, яке посилюється під час руху шиї.

• Периферична невропатія — порушення передачі нервових сигналів по тілу. Розвивається на тлі діабету другого типу, нестачі вітаміну В12, алкоголізму.

• Остеохондроз шийного і грудного відділу — ще одна поширена недуга, пов’язана з онімінням кінцівок. Вкрай важливо не плутати симптоми остеохондрозу, для якого характерний біль за грудиною, з критичними станами. Якщо болить серце, нудить, виступає холодний піт, болить і німіє ліва рука, негайно викликайте швидку!

• Розсіяний склероз — патологія, за якої порушено передачу сигналів із мозку в тіло. Оніміння — одна з ранніх ознак хвороби. Крім цього, запідозрити розсіяний склероз можна, якщо паморочиться в голові, порушена короткочасна пам’ять, турбує нудота, спазми, колірна сліпота.

• Оніміння також може з’явитися внаслідок різних інфекцій в організмі, тромбозу кінцівок, дефіциту вітамінів Е, Р і групи В.

До кого звертатися, якщо німіють кінцівки

Тільки лікар може точно визначити, від чого німіють пальці на руках, виявити приховані захворювання і призначити ефективне лікування. Спочатку знадобиться консультація терапевта, а далі, залежно від супутніх симптомів, невролога, кардіолога або ендокринолога. З обстежень можуть бути призначені УЗД судин рук і/або периферичних нервів, МРТ, кардіографія, загальні аналізи сечі та крові, аналізи на гормони тощо.

На підставі анамнезу лікар вирішує, що робити, коли мліють та терпнуть руки, і підбирає терапію, яка може охоплювати приймання вітамінних комплексів і лікарських препаратів, фізіотерапію, масаж, лікувальну гімнастику, ін’єкції протизапальних препаратів. В особливо важких випадках знадобиться хірургічне втручання.

Профілактика захворювань

Щоб якомога рідше стикатися з онімінням кінцівок і пов’язаними з ним хворобами, потрібно стежити за станом нервової та кровоносної системи і вести здоровий спосіб життя. Особливо погано на кровопостачання впливають куріння і спиртне. Але не менш негативні наслідки можуть мати ожиріння, знижена фізична активність, незбалансована дієта з підвищеним вмістом солі та вуглеводів. А ось багатий на овочі, фрукти, зелень і бобові раціон, навпаки, стане чудовим заходом профілактики. Також не забувайте вживати достатньо рідини та намагайтеся не перебувати довгий час в одній позі.

Часті питання

Чому німіють руки?

Німість рук може бути спричинена різними факторами, такими як тиск на нерви, погіршення кровообігу, травми, захворювання нервової системи або хронічні стани, як діабет чи остеохондроз.

Які основні причини німіти рук?

Основні причини включають тривале перебування в одній позі, компресія нервів (наприклад, синдром зап’ястного каналу), травми, остеохондроз шийного відділу хребта, діабетична нейропатія та інші неврологічні стани.

Як лікувати німість рук?

Лікування залежить від причини німіти. Це може включати фізіотерапію, медикаментозне лікування, зміни в способі життя, корекцію постави, носіння ортопедичних засобів або хірургічне втручання в разі необхідності.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Якщо німість рук виникає часто, триває довго, супроводжується болем, слабкістю, втратою чутливості або іншими симптомами, слід негайно звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

Як запобігти німіти рук?

Для запобігання німіти рук рекомендується уникати тривалого перебування в одній позі, регулярно робити перерви при роботі за комп’ютером, підтримувати правильну поставу, займатися фізичними вправами для зміцнення м’язів шиї та спини, а також контролювати рівень цукру в крові при діабеті.