Осіння профілактика захворювання
До настання холодних осінніх днів залишилося зовсім трохи, а це значить, що дні стануть ще коротшими, з’являться різкі перепади температури і почнуться дощі. Підвищена вологість створює прекрасне середовище для розвитку різних інфекцій, які безперервно атакують як дитячий, так і дорослий організм.
Наші фахівці дають поради щодо профілактики захворювань восени
З настанням осені, різко скорочується надходження вітамінів в організм, тому, ми рекомендуємо восени так і навесні вживати полівітаміни. Однак не варто забувати, що потреба в певних вітамінах суворо індивідуальна, тому перед вживанням полівітамінів необхідна обов’язкова консультація у лікаря. Крім курсу полівітамінів слід дотримуватися здорового способу життя. Якщо ви все ж захворіли, то необхідно терміново звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням. Що раніше ви звернетеся до лікаря, то швидше буде поставлено правильний діагноз і призначено правильне лікування.
Не варто забувати, щоб імунітет не давав збоїв необхідно дотримуватися простих, але ефективних правил:
збалансуйте харчування, не переїдайте, відмовтеся від чіпсів, фаст-фудів, напоїв, що містять величезну кількість цукру (кока-кола, пепсі-кола);
нормалізуйте сон, намагайтеся лягати відпочивати в один і той самий час;
обов’язкові прогулянки на свіжому повітрі, і регулярно провітрюйте приміщення;
відмовтеся від шкідливих звичок.
А найголовніше правило, частіше посміхайтеся, не нервуйте, адже гарний настрій і посмішка стимулюють вироблення ендорфінів, які позитивно впливають на наш імунітет.